मुंह के कैंसर की जांच के लिए जागरूकता अभियान चलाया

• यह हैं मुंह के कैंसर के शुरुआती लक्षण
  
• मुंह में किसी हिस्से से खून आना
• मुंह न खुलना व घाव
• मुंह में बिना दर्द वाले सफेद चकत्ते

 एक सिगरेट पीने से जिंदगी के 11 मिनट कम हो जाते हैं। इसके अलावा एक सिगरेट में 4,000 ऐसे केमिकल्स होते हैं जिससे कैंसर फैलता है। दुनिया में हर सेकंड में एक मौत तंबाकू सेवन के कारण होती है

 

सबसे पहले खुद को तैयार करें कि आप स्मोकिंग छोड़ सकते हैं। खुद पर विश्वास बनाए रखें।

फिजिकली ऐक्टिव रहें। रोजाना 45 से 60 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें। – योग और मेडिटेशन जरूर करें। इससे मन रिलैक्स रहेगा।